White Rose MaMa 日記

元White Rose(ホワイトローズ)の ママの日記!@広島

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眠れない方・・・必見♪

2009.03.10 (Tue)

中々
寝れない・・・

いわゆる不眠症の方の
お風呂の入り方を・・・。

眠る時は
自律神経がリラックスしている状態がベストです。

その為には
眠る2時間前位に入浴して下さい。

バスルームに
アロマキャンドルをたいたり

入浴剤を入れたり
バスタイムを快適に過ごせる工夫をしてみては?

ポイントは

寝る2時間前位に

ゆっくりと・・・


ですょ♪

入浴中は
サロンでお伝えしたアフターケアをされたら

時間も
あっという間に過ぎちゃいます。

試してみて下さいね。

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コメント

あ゙~ 。。。
無理じゃ 。。。
寝る2時間半前に家に帰り着いて
ご飯作って食べてお風呂入って
おやすみ~ のパターンなんじゃもん 。。。

でも、5秒で寝れるから
ま、いっか ( ´艸`)

あ~ ゆっくりお風呂に入りたーい (ノ><。)ノ))...

★ピーさん

眠れる人はいいんです^^
お休みの時は、ゆっくり入ってみて下さい。
お風呂って侮れないですから・・・。

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